5. أخبار عاجÙØ©. 3 ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙ٠عÙ٠اÙرÙÙ. ابرز Ø£ÙÙار اÙÙØظات اÙأخÙرة ÙأجÙ
Ù ÙداÙا ÙÙÙ
اÙØب; إثÙÙبÙا.. آب٠أØÙ
د ÙتÙÙ
أجاÙب باÙÙ
شارÙØ© Ù٠اÙÙتا٠ÙÙÙات تÙغرا٠تدرس اÙزØÙ ÙØ٠أدÙس أبابا تÙض٠ÙÙائÙÙا عÙÙ Ù
Ø´ÙÙØ© ÙÙص اÙØدÙد. ÙÙبغ٠عÙ٠اÙÙ
رأة اÙØاÙ
٠تÙاÙ٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙØ£Ù٠غÙ٠باÙÙÙائد اÙÙ
تعددة ÙÙا ÙاÙجÙÙÙ ÙÙ
Ù Ùذ٠اÙÙÙائد. 2021-10-15. زÙادة اÙÙز٠بÙ
عدÙات سرÙعة. ÙÙائد ØÙÙب اÙبÙدرة ÙزÙادة اÙÙزÙ. ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙÙÙص اÙÙز٠ÙÙائد اÙتÙÙ ÙØ¥ÙÙاص اÙÙز٠اÙÙ
رسا . جÙ
Ùع Ù
ÙÙÙات ÙÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙØ⦠إÙرأ اÙÙ
زÙد ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ Ù٠اÙØ´ÙÙا٠باÙØÙÙب ÙزÙد اÙÙزÙØ Ø¥ÙÙ٠اÙØÙÙÙØ© Ù
Ù Ù٠اÙزÙاÙا اÙÙات ÙÙرجÙÙ
. ÙاÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙ٠عÙÙ Ùج٠اÙخصÙص ÙÙ ÙضÙÙØ© Ø£Ùبر ÙدÙر أسرع ÙÙ Ùذا اÙÙ
جاÙ. 3.5 5- Ù
شاÙ٠اÙÙÙب. Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙد اÙÙزÙØ ÙÙ
اÙÙ ÙÙائدÙØ Ù
ارس 07, 2020 0 تعÙÙÙات دÙÙÙØ© ÙÙÙراءة اذا ÙÙ
تجد Ù
ا تبØØ« عÙÙ ÙÙ
ÙÙ٠استخداÙ
ÙÙÙ
ات Ø£Ùثر دÙØ©. رز اÙترÙÙ, Ùصص Ùعبر Ù
ؤثرة , Ùصة اÙشعر ÙÙا بدÙÙ, ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جد ÙÙ
ر اÙدÙÙ ÙزÙادة اÙÙزÙ. اÙرئÙسÙØ© / اÙÙسÙ
: ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙزÙ. عÙ
Ø© اÙÙ
ÙÙئة باÙدÙÙÙ ÙاÙÙ
Ùاد اÙضارة ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙزÙ. ÙÙعر٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙ٠بذÙÙ٠اÙØاÙ
ض Ø ÙÙÙ Ù
صدر Ù
Ù
تاز ÙÙعÙاصر اÙغذائÙØ© اÙÙ
ÙÙ
Ø© Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙد اÙÙزÙØ ÙÙ
اÙÙ ÙÙائدÙØ ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙÙعظاÙ
تعاÙ٠اÙÙساء اÙÙÙات٠بÙغ٠س٠اÙÙأس Ù
Ù ÙÙØ© Ùسبة اÙÙ
عاد٠اÙÙ
ÙجÙدة Ù٠اÙجسÙ
, ÙÙÙ Ù
ا Ùسبب ÙÙ٠اÙعدÙد Ù
٠اÙØ£Ù
راض Ù
Ø«Ù : اÙتÙاب اÙÙ
Ùاص٠ÙÙشاشة اÙعظاÙ
. 3.1 1- Ùائدة ÙÙجÙاز اÙÙضÙ
Ù. رÙÙØ© صØÙØ© ØÙØ« Ùعتبر اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ Ù
صدرÙا غÙÙÙا باÙسعرات اÙØرارÙØ© ٠اÙÙربÙÙÙØ¯Ø±Ø§ØªØ Ø§ÙÙتا٠تساعدا٠عÙ٠زÙادة اÙÙزÙ. ÙÙائد اÙتÙ
ر ÙزÙادة اÙÙزÙ: ÙÙائد اÙتÙ
ر ÙزÙادة اÙÙز٠ØÙÙÙØ© عÙÙ
ÙØ©Ø ÙØ£Ù ÙÙ Øبة Ù
٠اÙتÙ
ر تØتÙ٠عÙÙ 16 جراÙ
Ù
٠اÙسÙرÙØ§ØªØ Ù 66.5 جراÙ
Ù
٠اÙسعرات اÙØرارÙØ©Ø Ù18 جراÙ
Ù
٠اÙÙربÙÙÙØ¯Ø±Ø§ØªØ Ù0.036 جراÙ
Ù
٠اÙدÙÙÙ.. Ø© ÙسÙÙØ© ÙزÙادة اÙÙز٠Ù
ÙضÙع ÙصÙات اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙاÙتÙ
ر ÙاÙزبÙب ÙزÙادة اÙÙز٠ÙÙاعÙ
زÙادة اÙÙز٠Ù٠اسبÙع ÙبدÙ٠جÙد For Android Apk Download ÙÙائد Øب اÙرشاد Ù
ع اÙتÙ
ر. Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙد اÙÙزÙØ ÙÙ
اÙÙ ÙÙائدÙØ Ù
ارس 07, 2020 0 تعÙÙÙات دÙÙÙØ© ÙÙÙراءة ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙÙØاÙ
Ù. Ù¡ اÙÙ
Ø´Ù
Ø´; Ù¢ اÙÙÙÙ
Ø© اÙغذائÙØ© ÙÙÙ
Ø´Ù
Ø´; Ù£ اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ; Ù¤ ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ; Ù¥ ÙØµØ§Ø¦Ø Ø¹Ùد تÙاÙ٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ; Ù¦ اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙ٠اÙعضÙ٠أرشÙ٠اÙÙسÙ
: ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙزÙ. ÙÙ
Ùع ÙÙر اÙدÙ
ÙÙغذ٠صØ٠اÙجÙÙÙ. اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙØتÙ٠عÙÙ Ùسبة عاÙÙØ© Ù
٠اÙسÙرÙات Ù
٠بÙÙÙا سÙر اÙجÙÙÙÙز ÙسÙر اÙÙرÙتÙز اÙÙØ°ÙÙ ÙعÙ
Ùا٠عÙ٠زÙادة اÙÙز٠إذا تÙ
تÙاÙÙÙÙ
ا بشÙÙ ÙبÙر . تعاÙج اÙجÙاÙØ© اÙ
راض اÙجÙاز اÙÙضÙ
Ù ÙاÙدÙسÙتارÙا ÙاÙاسÙاÙ. 3.2 2- Ù
ÙاÙØØ© Ù
رض ÙÙر اÙدÙ
اÙØ£ÙÙÙ
Ùا. ÙÙ Ø´Ùر رÙ
ضا٠Ùزداد Ø¥Ùبا٠اÙÙاس عÙ٠اÙعدÙد Ù
٠أÙÙاع اÙÙاÙÙØ© اÙÙ
جÙÙØ© ÙاÙتÙ
Ø±Ø ÙاÙزبÙØ¨Ø ÙاÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙغÙرÙØ§Ø ÙÙÙÙا تØتÙ٠عÙ٠اÙعدÙد Ù
٠اÙÙ
Ùاد اÙت٠ÙØتاجÙا اÙجسÙ
⦠ساب٠تاÙÙ . ر٠اÙت٠أثبتت ÙاعÙÙتÙا Ù٠اÙÙضاء عÙÙ Ù
Ø´ÙÙ٠اÙÙØاÙØ© اÙت٠ÙÙاجÙا ⦠ÙÙائد اÙÙرÙÙ
Ù
ع اÙزباد٠ÙÙتخسÙØ³Ø Ùتائج Ù
Ø°ÙÙØ©! 3.3 3- عÙاج Ù
شاÙ٠اÙجÙد ÙاÙبشرة. اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙÙ ÙتÙجة ÙعÙ
ÙÙØ© اÙتجÙÙÙØ ØÙØ« Ùتبخر اÙÙ
اء Ù
٠اÙÙاÙÙØ© دÙ٠اÙتأثÙر عÙÙ ÙÙÙ
تÙا اÙغذائÙØ©. ÙÙا٠أÙÙاع أخر٠ÙتÙ
تجÙÙÙا Ù
ع إضاÙØ© اÙسÙر Ø¥ÙÙÙØ§Ø Ù
Ø«Ù: ... تعر٠عÙÙ ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙزÙ. Ùاب اÙجاÙ
عات ÙاÙÙ
عاÙد اÙعÙÙا باÙÙ
ØاÙظات Ù£.Ù¡ Ù
ا ÙÙائد اÙتÙÙ ÙاÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙÙØاÙ
Ù 3.4 4- اÙØÙ
Ù ÙاÙرضاعة. ساب٠تاÙÙ . Ù٠اÙبÙØ Ø§ÙÙاش٠â اÙÙ
جÙÙ â .. ÙزÙد اÙÙزÙ. تعر٠عÙÙ ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙز٠17 ÙبراÙر 2021 2021-02-17T17:00:00+02:00 2021-05-11T00:58:24+02:00 as7ab ahmed ÙÙ ØبتÙÙ Ù
Ø´Ù
Ø´ Ù
جÙÙ 2 دÙسة ; اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ ÙاÙÙØ© Ù
ÙÙئة باÙÙÙائد ÙÙائد اÙÙرÙÙ
Ù
ع اÙزباد٠ÙÙتخسÙØ³Ø Ùتائج Ù
Ø°ÙÙØ©! تساعد اÙجÙاÙØ© اÙضا Ù٠اÙÙاص اÙÙزÙ. ... 30 Ùائدة رائعة Ù
Ù ÙÙائد زÙت ÙÙاة اÙÙ
Ø´Ù
Ø´. ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ Ø Ø£Ùثر 13 Ùائدة عظÙÙ
Ø© ÙÙ Ùذ٠اÙÙاÙÙØ© اÙÙ
Ù
Ùزة. الاصابة بتصلب الشرايين و امراض القلب و السكتة الدماغية. عÙ
٠اÙØÙÙ ÙعدÙ
اØتÙائ٠عÙ٠اÙÙ
Ùاد اÙدسÙ
Ø© اÙÙ
شبعة ÙاÙÙ
صÙعة (باÙØ¥ÙجÙÙزÙØ©: trans fatty acid)Ø Ù
Ù
ا ÙجعÙÙ Ø®Ùارا٠صØÙا٠ÙÙØ°ÙÙ ÙØاÙÙÙ٠خسارة اÙÙزÙØ Ø£Ù ÙÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙÙ Ù
٠ارتÙاع ÙÙÙÙسترÙ٠اÙدÙ
Ø®Ùا٠اÙاÙ
اÙسÙØ© ÙاÙ
ÙØ©. ÙÙائد اÙجÙاÙØ© ÙÙÙÙÙÙÙ ÙاÙÙ
عدة. راب اÙتغذÙØ© اÙرئÙس٠Ù٠اÙعاÙÙ
، ÙÙÙًا ÙÙ
ÙظÙ
Ø© اÙصØØ© اÙعاÙÙ
ÙØ©. ÙÙ ÙÙ
Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙد اÙÙزÙØ ÙØتÙÙ ÙÙب Ù
٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙØ Ø¹ÙÙ 157 سعر Øرار٠ÙÙÙÙ ÙÙ
Ù٠تÙاÙÙ Ùص٠ÙÙب عÙ٠سبÙ٠اÙÙ
ثاÙØ ÙÙجبة Ø®ÙÙÙØ© ÙØ¥ÙÙاص اÙÙز٠ازجةØ[Ù¢] ÙÙظرا٠إÙ٠أÙÙ٠اÙÙÙاÙ٠اÙÙ
جÙÙØ© Ù
ث٠اÙتÙÙØ ÙاÙÙ
Ø´Ù
Ø´Ø ÙاÙتÙ
ر تÙعدÙ٠غÙÙÙة٠باÙØ£ÙÙا٠اÙغذائÙØ©Ø ÙÙÙ Ù¡ اÙتÙÙ ÙاÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ; Ù¢ ÙÙائد اÙتÙÙ ÙاÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ. Ùتب ÙÙائد Ùشر اÙÙ
Ùز اÙÙ
جÙÙ ÙÙشعر (25,436 Ùتاب). ÙØتÙÙ ÙÙب Ù
٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙØ Ø¹ÙÙ 157 سعر Øرار٠ÙÙÙÙ ÙÙ
Ù٠تÙاÙÙ Ùص٠ÙÙب عÙ٠سبÙ٠اÙÙ
ثاÙØ ÙÙجبة Ø®ÙÙÙØ© ÙØ¥ÙÙاص اÙÙزÙ. [Ù¡][Ù¢] ÙÙ
٠اÙجدÙر باÙØ°Ùر Ø£Ù٠اÙتÙ٠اÙÙ
ÙجÙÙÙ ÙÙعد٠Ù
٠اÙأغذÙØ© اÙغÙÙÙØ© باÙسÙر ÙاÙسعرات اÙØرارÙØ©Ø Ø¥Ø° Ø¥ÙÙ ÙÙ
ÙØ© 25-10-201 ; ÙاÙإجابة عÙÙ Ø°Ù٠اÙسؤا٠أÙردتÙا اÙعدÙد Ù
٠اÙبØÙØ« اÙت٠تÙاÙÙت اÙتÙ٠باÙدراسة ÙاÙتØÙÙÙ. غÙÙ٠باÙÙ
ا ÙÙ ÙÙ
Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙد اÙÙزÙØ. Ùتب ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙز٠(12,921 Ùتاب). Ùر٠اÙÙ
Ø´Ù
س عÙ٠اÙرجÙÙ
Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´Ù٠اÙÙ
جÙÙ٠تزÙد اÙÙز٠. Ùذ٠بعض ÙÙائد اÙبرÙÙ٠اÙÙ
جÙ٠اÙÙ
ØتÙ
ÙØ©: ... اÙÙ
Ø´Ù
Ø´. تÙض٠عÙÙ Ù
Ø´ÙÙØ© اÙÙØاÙØ© اÙشدÙدة ÙÙ Ø®Ùا٠ثÙاثة Ø´ÙÙر. ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙزÙت اÙزÙتÙÙ ÙÙجÙس اÙÙ
رسا . اÙبÙض ÙارتÙاع درجة اÙØرارة اÙجسÙ
!! Ùعتبر اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙ٠غذاء غÙÙا باÙبÙتاسÙÙÙ
Ø ÙØ°ÙÙ ÙÙÙ Ùساعد عÙÙ: 1. ÙÙائد اÙØÙÙب اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙز٠أجب عÙ٠اÙسؤا٠اذا تعر٠اÙاجابة اÙصØÙØØ© اسÙ
٠اÙذ٠سÙظÙر (اختÙارÙ): اذا ÙÙ
تجد Ù
ا تبØØ« عÙÙ ÙÙ
ÙÙ٠استخداÙ
ÙÙÙ
ات Ø£Ùثر دÙØ©. ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙز٠Ù
عرÙÙØ© Ù
ÙØ° اÙÙدÙ
ÙÙÙ
ÙÙ٠تÙاÙÙÙ Ù
ع اÙÙ
Ùسرات ٠اÙجب٠ÙتستÙÙد Ù
Ù ÙÙ
ÙØ© ÙÙÙرة Ù
٠اÙسعرات اÙØرارÙØ© ٠اÙدÙÙ٠اÙصØÙØ© ÙزÙادة اÙÙز٠بشÙ٠اÙ
Ù. ازج Ùد Ùا ÙستÙ
ر ÙØ£Ùثر Ù
٠أسبÙعÙÙ Ùب٠أ٠ÙÙسد Ø Ùإ٠اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ Ù
تÙÙر عÙÙ Ù
دار اÙسÙØ© Ø Ùعادة Ù
ا ÙÙÙÙ. المشمش المجفف لزيادة الوزن , نظام يزيدك 4 كيلو في اسبوع, قصص الانبياء والرسل , أجمل قصص ستقرأها في حياتك, رجيم قاسي جدا لمدة اسبوعين , هتبقي غزال بنظام دايت خيالي, اجمل كلام حكم وعبر , عبارات من ذهب وقيمتها كالالماس, اخبار العالم اليوم 2021 , كل جديد يوميا بانتظارك هنا. اÙÙ
Ø´Ù 5 ÙÙÙÙ ÙÙ
ÙØر٠Ù
٠سعرة ØرارÙØ©؟. ÙÙ٠تستÙÙد Ù
ÙÙÙ
ا ÙزÙادة ⦠تعر٠عÙÙ ÙÙائد اÙÙÙاÙ٠اÙÙ
جÙÙØ© اÙصÙØØ© ÙÙÙساء ÙÙÙØÙاÙ
Ù ÙÙÙجÙس ÙÙÙداÙت ÙÙزÙادة اÙÙز٠باÙإضاÙØ© اÙ٠اÙجÙاب ع٠Ù٠اÙÙÙائد اÙÙ
جÙÙØ© تزÙد Ù
٠اÙÙزÙ. تعزÙز Ù
Ùاعة اÙجسÙ
: ÙÙعد٠اÙتÙ٠اÙÙ
جÙ٠ذا Ùائدة عاÙÙØ© ÙÙأشخاص اÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙÙ Ù
Ù ÙÙص اÙÙ
Ùاعة Ø Ø¨Ø³Ø¨Ø¨ اØتÙائ٠عÙ٠عÙصر اÙزÙÙ. Ùر٠اÙÙ
Ø´Ù
س عÙ٠اÙرجÙÙ
Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´Ù٠اÙÙ
جÙÙ٠تزÙد اÙÙز٠. ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙ٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙÙ ÙتÙجة ÙعÙ
ÙÙØ© اÙتجÙÙÙØ ØÙØ« Ùتبخر اÙÙ
اء Ù
٠اÙÙاÙÙØ© دÙ٠اÙتأثÙر عÙÙ ÙÙÙ
تÙا اÙغذائÙØ©. شات ÙÙ
ر اÙعرب |دردشة ÙÙ
ر اÙعرب | تعار٠شات عرب٠دردشة عربÙØ© غر٠دردشة ÙتابÙØ© شات ÙÙ
ر اÙعرب Ù٠دردشة ÙتابÙØ© â عرب شات اÙض٠Ù
ÙاÙع اÙتعار٠ÙاÙزÙاج غر٠شات عرب٠دردشة عربÙØ© بدÙ٠تسجÙ٠ا٠اشترا٠Ù
جاÙا. تعر٠عÙÙ ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙز٠17 ÙبراÙر 2021 2021-02-17T17:00:00+02:00 2021-05-11T00:58:24+02:00 as7ab ahme . ) ÙÙائد Ù
ÙÙÙع اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙز٠تجربت٠Ù
ع Ù
ÙÙÙع اÙتÙ٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´. ØÙØ« Ø£ÙÙا Ùجدت Ø£ÙÙ Ùا ÙعÙ
٠عÙ٠زÙادة اÙÙزÙ. ب٠تجربت٠Ù
ع اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙÙتÙØÙÙ. Ø§Ø²Ø¬Ø Ø¥Ø° Ø¥ÙÙ 28 غراÙ
Ùا Ù
٠اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ٠تÙÙÙر اÙعÙاصر اÙآتÙØ© ÙÙجسÙ
: Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙزÙد اÙÙزÙ؟, Ù
ا سبب اÙشعÙر بÙرص Ù٠اÙجسÙ
Ø£Ù Ùخز؟, اÙÙ
Ù٠اصبع اÙÙدÙ
اÙصغÙر. اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ ÙØ°ÙÙ Ù
Ù ÙÙاÙ٠زÙادة اÙÙز٠بشÙ٠سرÙع. ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙاÙتÙ
ر ÙاÙزبÙب ÙÙجسÙ
. Ùبسبب سعراتة اÙØرارÙØ© Ù Ù
ÙسÙب اÙدÙÙÙ Ùا٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙستعÙ
Ù ÙاÙاÙظÙ
Ø© اÙغذائÙØ© ÙزÙادة اÙÙز٠Ù
٠اثÙاء اÙÙتÙØ© اÙعضÙÙØ©. Ù
عÙÙÙ
ات ع٠ØبÙب سبرÙÙÙتا ÙزÙادة اÙÙز٠ÙسعرÙا Ù٠اÙصÙدÙÙات Cypro-Vita Ùعد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙØ ÙاÙزبÙØ¨Ø ÙاÙتÙ
ÙØ±Ø Ù
٠اÙأغذÙØ© اÙغÙÙØ© باÙØدÙØ¯Ø Ø¥Ø° تØتÙÙ 100 غراÙ
Ù
٠اÙÙاÙÙØ© اÙÙ
جÙÙØ© عÙÙ 0.8 Ù
ÙÙغراÙ
Ù
٠اÙØدÙد. ازج أ٠اÙÙ
جÙÙ ÙÙ ÙÙائد صØÙØ© Ù
تعددة ÙÙÙ
رأة اÙØاÙ
Ù ÙاÙجÙÙÙ Ø ØÙØ« ÙØاÙظ اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙ٠عÙ٠جÙ
Ùع اÙعÙاصر اÙغذائÙØ© ÙÙÙ
ÙØ Ø§ÙÙ
رأة اÙØاÙ
٠اÙÙÙائد اÙتاÙÙØ©: 1. اجمل بنات » ريجيم دايت تخفيف تنحيف » المشمش المجفف لزيادة الوزن , نظام يزيدك 4 كيلو في اسبوع, فى شهر رمضان يزداد اقبال الناس على الكثير من نوعيات الفاكهة المجففة كالتمر،, وافادت الدراسات ان تناول ثلاث نوعيات من الفواكة و منها المشمش المجفف يوميا سوف تقلل من تاكل جزء من شبكية العين بنسبة 36 ،. اÙØ© اÙت٠ÙØتاجÙا اÙجسÙ
. تعرÙ٠عÙÙ ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ Ù٠زÙادة اÙÙز٠غÙا٠باÙÙ
عادÙ: ÙÙذ٠اÙÙاÙÙØ© اÙعدÙد Ù
٠اÙاستخداÙ
ات ÙاÙÙÙØ§Ø¦Ø¯Ø ÙاØتÙائ٠عÙ٠عÙاصر اÙÙاÙسÙÙÙ
ÙاÙÙ
غÙÙسÙÙÙ
ÙاÙزÙÙ. Ùظائ٠ÙÙتاÙ
ÙÙ (Ø£) اÙÙ
ÙجÙدة Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙÙ
ضاد ÙÙØ£Ùسدة ضرÙرÙØ© ÙÙÙ
٠اÙØ®ÙاÙا ÙاÙجÙاز اÙÙ
Ùاع٠ÙصØØ© اÙعÙÙ. Ù¢.Ù¡ ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙÙ; Ù¢.Ù¢ ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ; Ù£ أسئÙØ© شائعة ØÙÙ ÙÙائد اÙتÙÙ ÙاÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ. Ù
شرÙب اÙÙÙ٠اÙسÙداÙÙ ÙÙتسÙ
ÙÙ ... 7 Øبات ØÙبة عÙ٠اÙرÙÙ ÙزÙادة اÙÙز٠.. Ù
ت٠Ùبا٠Ù
ÙعÙÙÙا Ø ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جد ÙÙ
ر اÙدÙÙ ÙزÙادة اÙÙزÙ; 1Ù¬036 Ù
شاÙد ; ÙÙا٠اÙعدÙد Ù
٠اÙÙÙائد اÙغذائÙØ© ÙØ£Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ . ب٠تجربت٠Ù
ع اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙÙتÙØÙÙ. ÙÙائد اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جد ÙÙ
ر اÙدÙÙ ÙزÙادة اÙÙزÙ; 1Ù¬231 Ù
شاÙدة Ù
ا ÙÙ ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙØ ÙÙÙ ÙزÙد اÙÙزÙØ ÙÙزا أب٠شÙرا. ÙÙائد اÙتÙ٠اÙÙ
جÙÙ ÙزÙادة اÙÙزÙ. Ù٠اÙØ´ÙÙا٠باÙØÙÙب ÙزÙد اÙÙزÙØ Ø¥ÙÙ٠اÙØÙÙÙØ© Ù
Ù Ù٠اÙزÙاÙا اÙÙات ÙÙرجÙÙ
. ÙÙØµØ Ø¨ØªÙاÙ٠اÙجÙاÙØ© باعتدا٠Ù
Ùعا ÙÙاصابة باÙاÙ
ساÙ. اÙتÙÙÙÙ Ù
Ù ØرÙ٠اÙÙ
عدة اثÙاء اÙØÙ
Ù. اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ اÙÙ
جÙÙ ÙاØدا٠Ù
٠أÙض٠اÙÙÙاÙ٠اÙÙ
جÙÙØ© ÙÙÙدا٠اÙÙز٠; Ù
ØتÙÙ ÙÙÙ
ÙØ© اÙسعرات اÙØرارÙØ© Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
Ø´ تجع٠Ù
ÙÙ Ø®Ùارا٠رائعا٠ÙÙÙدا٠اÙÙز٠.