أسباب الشعور بالنعاس نهاراً رغم النوم الجيد ليلاً. يحتوي هذا الكتاب على مجموعة من النصوص والخواطر بعنوان ``أحلام على قائمة الانتظار``، من تأليف الكاتبة الفلسطينية نبال قندس، وعلى ... التاريخ: 19 نوفمبر 2018. يقدم عادل عصمت في "مخاوف نهاية العمر"، عالماً شديد الخصوصية، عالم المدن الصغيرة الفريد، والبشر في هذه الأماكن المتأرجحة بين الريف ... 21)- الإحساس بالمتابعة والملاحقة من قبل أشخاص ، أو الشعور بوجود نفس بمحاذاة الشخص وهو على فراشه استعدادا للنوم. فضل شاكر - يا حياة الروح - English subtitles. 4- منذ توفي سليمان عام 935 ق.م. س.ج- وفاة النوم مفارقة الروح للجسد | الشيخ صالح المنجد. سعر جوال ايفون ٦ بلس. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 69بدأت تخرب حاولت أهرب، الواحد صحي من النوم لقى الشوارع كلها زي ما يكون الناس اتجننت، ناس بتجري ورا ناس، وناس بتاكل في ناس، ما حدّش فاهم فيه إيه، حاولت أنزل الشارع بطلوع الروح، ولولا وجود عم إسماعيل اللي كان ساكن تحتي بدورين وساعدني أهرب ... هذا يعني أن هناك أوقات معينة من النوم يرجح أن تحدث النوبات الصرعية فيها وهي: أظهرت الأبحاث أن اضطرابات النوم أو قلة النوم تحرض حدوث النوبات الصرعية وتجعل عددها أكبر. الإحساس بطلوع الروح في المنام. وعندما ترجع الروح من «السرحة» تعود فتدخل جسد الطفل التوأم ثانية ويأخذ بالتأرجج والتحشرج في حالة أشبه بطلوع الروح عند الموت. الإنسان من ناحية روحية (4)..طبيعة الموت. Δdocument.getElementById( "ak_js" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); بعض وضعيات النوم قد تحد من قدرة الدماغ على التخلص من الفضلات, مشكلة النوم عند الأطفال.. توصيفها وعلاجها, خمس خطوات للقضاء علي قمل الرأس باستخدام زيت الزيتون, الأعراض الانسحابية لتوقف استعمال العقاقير المهدئة, الحنين للذكريات إحدي سبل التخلص من الضغط النفسي, دواء مافنكلاد Mavenclad لعلاج التصلب اللويحي. والنعاس بحد ذاته يمكن أن يسبب ازدياد خطورة الإصابة بنوبات صرعية نهارية عند المصابين بصرع نومي. نصف عذراء في أحضان المجهول. التدخين على السرير قبل النوم أمر غير آمن للجميع، لاسيما عند مرضى الصرع النومي. السلام عليكم أنا اصاب بنوبات اختلاج ولكن لايوجد.اي مرض داخل مخي ولا تحدث النوبة ألا وأنا نائم وتتشنج عضلات جسدي واعض على لساني ويخرج الزبد من فمي, السلام عليكم اتشنج في اول ربع ساعه من النوم وعض علي االسان والام في الكتف وهذا يحدث كل ٣ شهور مرة وعملت كل الفحوصات ورسم مخ ورنين مغنطيسي وكل حاجه وتحليل ما في اي مرض الحمدلله هل هذا مس او سحر وشكر, لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. قَيَّمَ العَرَبُ قَدِيمًا الكَلَامَ بِبَلاغَتِهِ كَما قَيَّمُوا الذَّهَبَ بِنَقَائِهِ وَصَفَائِه، وَلمَّا كانَ العَرَبُ أَهْلَ ... 2010-03-27. فوائد شرب الحليب لزيادة الوزن فوائد الحليب كامل الدسم لزيادة الوزن المرسا . الحليب لزيادة الوزن لذا فإن تناول الحليب كامل الدسم مباشرة قبل النوم يضيف سعرات حرارية للجسم ، والفكرة هي زيادة السعرات الحرارية المستهلكة أكثر من السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال. خرج الملك فاروق من البحر يضرب الماء غضبًا، جفَّف بلله وارتدى نظارته السوداء وقد أخفى حمرة عينيه، وهو يسمع رئيس البوليس الملكي يخبره ... تحتوي خزانة الكتب على أمهات كتب العلوم الشرعية بفروعها المختلفة، والتي تعد رافدا مهما للباحثين المختصين وغير المختصين من زوار الموقع، مما يؤدي إلى نشر الوعي الديني لدى المسلمين وتعميق انتمائهم للإسلام وفهم قضاياه.- يمكن لاضطرابات النوم أن تفاقم الصرع، ويمكن للصرع أن يفاقم أنواع معينة من الصرع. السلام عليكم جميعا انا جايب ليكم النهارده قصة هاتعجب الكل مننا شباب وبنات رجاله وستات -- كبير وصغير هذه قصة حقيقية وحصلت بالفعل بس الاسماء تم تغييرها لعدم صلا تعرفي على اسباب التبرز بعد الاكل مباشرة عند الاطفال تانيا غابي نشر في 20.11.2017 هل كنت تلاحظين أخيرًا أن طفلك يدخل الحمام فورًا بعد تناوله أي وجبة ; حبوب التثبيت دوفاستون قبل او بعد الاكل! تتمة و لعلها أن تكون ختاماً لبحث الروح. للكاتبه ::: امل لا ينتهي. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابقام سامبور بإعلامهن فسرعان ما بلغن الدار عند حلول الليل . مضي الموكب الحزين عبر الغابة ، في المقدمة ... كانوا يتعجلون إحراق الجسد لإطلاق سراح روحه الحبيسة المتطلعة للارتقاء إلى حيث رحل الآباء والأجداد . قضوا ليلتهم بلا نوم يذرفون الدموع ... hoping Free Gaza, Free Quds, Democratic and Peaceful Arabian Country and World. اضطرابات النوم هي واحدة من أكثر محرضات حدوث الصرع أثناء النوم شيوعاً. النوم على سرير منخفض الارتفاع وذو حواف محشوة، ويجب تجنب الأسرة الطابقية أو الضيقة. هنالك مقولة رائعة ل Giuseppe Tomasi di Lampedusa وربما حجر زاوية في فهم المشهد تقول "if we want things to stay … ترتكز معالجة الصرع الناجحة على نوع النوبات الصرعية لا على وقت حصولها. صدقي البيك. ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط. صلاة كن فيكون اربع ركعات. بدء الفساد الثاني وفي عام الإسراء في 621م يكون مضى من الزمن 1556 سنة وهو يساوي عدد كلمات سورة الإسراء. تشير رؤية خروج الروح من الجسد في المنام على التضحيات التي يقوم بها الرائي للآخرين ولكن لا يجد لها رد فعل أو نتيجة. - قلة النوم واحدة من اسباب التعب الشديد مع اقل حركة او مجهود، إذ أن الحرمان من النوم الكافي لمدة 7 او 8 ساعات يومياً يمكن ان يشعرك بالتعب من دون مجهود بدني. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابأن تُستعبد وتضحي بذاتها تحت شعارات مزدوجة المعايير، مُبطنة بغايات مدمرة للروح: الأمومة. ... كنت بحالة مُريعة من التوتر، هربت إلى فندق وأقفلت تلفوني الخليوي، أخبرت أسرتي أن بي حنيناً مفاجئاً للنوم عند أمي، ولم أبل ان اكتشفوا كذبي. كذلك تدل رؤية رجل من الأقارب المتوفين تطلع روحه إلى السماء ويتشهد فيدل ذلك على تغيير حياة الرائي للأفضل. ص12 - كتاب دروس للشيخ محمد المنجد - ثلاث وعشرون قاعدة في المحبة - المكتبة الشاملة وقد تتأرجح بعض الأنفس. نقص النوم يمكن أن يحرض الصرع، والإصابة بالصرع النومي قد يتسبب بالنعاس أثناء النهار. وتذهب أجزائها أدراج الرياح. شعور انفصال الروح عن الجسد تشير نتائج الدراسة إلى احتمالية وجود صلة بين تجارب الشعور بالموت واضطرابات حركة العين السريعة أثناء النوم، إذ لاحظ الباحثون أن أكثر المصابين بهذه الاضطرابات تعرضوا لتجربة الاقتراب من الموت أثناء النوم في 22 أغسطس 2019، قرر البنك المركزي المصري إنه يقلل سعر الفائدة على الإيداع والإقراض للمرة التانية خلال سنة، وبنسبة 1.5%، يعني إيه الكلام ده؟! تفسير رؤية طلوع الروح في المنام لابن سيرين. طبيب الأسنان:ـ رجل يحصل على لقمته من أفواه الآخرين. البكاء بدون سبب عند النساء. هناك العديد من أنواع الحليب المختلفة وخاصة فÙ. New and significantly enlarged edition of Rukn al-Dīn al-Malāḥimī’s (d. 536/1141) Kitāb al-muʿtamad fī uṣūl al-dīn, involving two additional manuscripts from Yemen, hitherto unknown. يمكن أن يتسبب الصرع النومي باستيقاظ المريض من النوم، لمرات كثيرة أحياناً. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 235... اليوم يبدأ من منتصف الليل إلى منتصفه التالي، وأنه مع طلوع الفجر يؤدي المسلم صلاة الصبح، ثم ينشط الأحياء طلبا للرزق. ... ويأتي الصفاء المعنوي من كثرة وجود الملائكة، والشعور برد الأرواح إلى الأبدان لحظة الاستيقاظ من غفوة النوم، وبتنفس ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوقيل لا حاجة إلى ذلك فإن زواله تدريجي نظراً إلى أفق واحد أيضاً بناء على أنه يبقى منه بعد طلوع الشمس ما لم يقع على موقعه ... بمعنى ناشراً على الإسناد المجازي، وجوز أن يراد بالسبات الموت لما فيه من قطع الإحساس أو الحياة، وعبر عن النوم به ... لا يحدث عند بعض مرضى الصرع نوبات إلا أثناء النوم، بينما يصاب آخرون بنوبات أثناء اليقظة وأثناء النوم. Archived whispered ruins. ويجب استخدام مخدات لا يمكن الاختناق بها أو حتى عدم استخدام مخدات. وهناك مجموعة من الأوقات التي يحدث فيها الصرع أثناء النوم وهي : 1 – في أول ساعة أو ساعتين من الاستغراق في النوم . رحلة فى عالم الموت اللأصغر. «أحمد شوقي»؛ اسمٌ لا يحتاج إلى تعريفنا المتواضع، فهو قامةٌ أدبيَّةٌ كُبْرى لسنا بصدد التعريف بها، إنما نعرض لصداقة خاصَّة جمَعت ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابضد منا قرب أفكارنا على الأغير الضباب في ويهز~ها يصورها المخيفة~، والرموز الرهيبة الأرواح بانتاج أحلامنا~. شاشة والكوابيس الرهيب والنوم والأحلام التقلبات كل مع - الليل ساعات كل ولكن تخمن أن على العجيبة القدرة لدينا ا~ليقظة، لحظة وننتظر ... أبعد قطع الأثاث عن حواف السرير لتجنب الأذية في حال الوقوع. -احساس بطلوع الروح و كان شيئا يصعد من تحت الى فوق-وسواس بوجود مرض خطير والخوف والفزع وعدم الاحساس بطعم الحياة-رعشة في الجسم و برودة في الاطراف-تعب عام و خمول-الارق و صعوبة النوم Islamic law; dictionaries; Arabic. اسرارالنوم. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 405... تلك الحواس الخمسة ، فهو لا يحيا بلا نوم أو طعام ولا بقاء له دون زيت أو فتيل ، وهي أيضا لا وفاء لها بالزيت والفتيل إن طلوع النهار ایذان بموتها ، وهكذا جملة أحاسيس البشر فانية يوم الحشر ، وهذه الأحاسيس وإن تكن معدومة ، لكن الأرواح تظل ... ولكن إطالة النوم قد يمكن ان يتم ربطة لمجموعة من المشاكل الطبية ، بما في ذلك مرض السكري ، أمراض القلب ، وزيادة خطر الموت . حتى عند المجهود البسيط. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوفي مساء جميلا يذهب للنزهة في مكان ملائم حيث يرى غياب الشمس عند الأفق الواسع، وحيث تلاحظ الأشياء التي تجعل مكان غيابها سهلا معرفته، وفي الغد يُرادُ تنسّم الهواء العليل، فيرجع إلى عين المكان قبل طلوع الشمس، ويُبصر من بعيد أنها تؤذن نفسها ... ينقسم النوم إلى عدة مراحل منها النوم الخفيف والنوم العميق ، وغالبآ ما تحدث نوبات الصرع أثناء النوم في مرحلة النوم الخفيف ، وهذه المرحلة تأتي بعد الاستغراق في النوم مباشرة ، والسبب في ذلك أرجعه بعض الباحثون والعلماء المتخصصون إلى عمل الدماغ أثناء النوم ، حيث ذكر المتخصصون أن عمل الدماغ أثناء النوم يمكنه أن يحفز نوبات الصرع لدى المريض . تحتوي خزانة الكتب على أمهات كتب العلوم الشرعية بفروعها المختلفة، والتي تعد رافدا مهما للباحثين المختصين وغير المختصين من زوار الموقع، مما يؤدي إلى نشر الوعي الديني لدى المسلمين وتعميق انتمائهم للإسلام وفهم قضاياه.- يحسن علاج اضطراب النوم ضبط النوبات الصرعية وجودة الحياة. نقسم النوم إلى عدة مراحل. وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة كما يقوم الطبيب المتخصص بعلاج مريض الصرع بتكثيف جرعة الدواء الخاص بعلاج الصرع أثناء الليل بشكل أكبر ، حتى يتم منع نوبات الصرع عند النوم أو الاستيقاظ من الحدوث ، والتحكم فيها . يتعرض مريض الصرع أثناء النوم لبعض المخاطر ، في حالة حدوث الصرع وهو نائم ، فقد يؤذي نفسه دون قصد أو وعي ، فيجب ليضمن سلامته الإلتزام بالآتي : يشبه علاج الصرع النومي علاج الصرع ذو النوعية نفسها الذي يحدث أثناء ساعات اليقظة، غير أن الطبيب المختص يمكن أن يصف جرعات مسائية أعلى من الأدوية المضادة للصرع. جراحة تكميم المعدة لإنقاص الوزن : الفعالية والمخاطر, ما هو تحليل الكرياتينين بالدم Creatinine ؟. وعلى الرغم من أن السبب الدقيق لهذه التجارب لا يزال لغزًا، لكن الباحثين قالوا إن هذه الظاهرة قد تكون مرتبطة بتشوهات النوم "هو أحد الاضطرابات التي تصيب البدن والعقل والإحساس لدى الإنسان أثناء النوم". طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 72لا احسب أنني سأتمكن من النوم هذه الليلة.. ويبدو أنها ستكون طويلة. ... بصراحة لست مهتمة لتجاهلهم صوتي لأنه يزيح عن كاهلي الإحساس بذنب أشغالهم بصحتي بين الحين والحين.. "كتبتلك جوّات عيوني دمعه وأه. ... مفارقني وغيابك عني طلوع الروح . توقف التنفس أثناء النوم الذي ينتج عن ضيق في مجرى التنفس العلوي (البلعوم) أثناء النوم ومن أعراضه الشخير وتقطع النوم والاختناق (الشرقة) أثناء النوم وزيادة النعاس بالنهار له مضاعفات تصيب عدداً من أعضاء الجسم المهمة. تتهتك خيوط الأمن. صحى من النوم بدري عشآن ينزل عند أخته ويسلم عليهآ قبل يروح لعمله منال بأبتسامه:ماشاء الله صاحي بدري اليوم على غير العاده نواف :ههههههه صباح الخير منال:صباح النور نواف : شخبارك وشخبار ولدك 3 – في الساعة الأولى بعد الاستيقاظ ، وتسمى هذه انا عندي مشاكل في امعاء وكنت بشرب بنادوول لاجل النوم وحصل لي تأترات جنبية متل فشل في جسم احساس بطلوع الروح من الجسم وتعب زيادة يمكن تأتر من بنادوول او من شي تاني احس كائن شي يتحرك في فخذي او. – في الساعة أو الساعتين قبل الاستيقاظ صباحاً (صرع الصباح الباكر). طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 209... عند مله التفاصيل كانها بهذا السرير التحلي د مه بجسم عن طريق الصور المرئية الاحساس ، حياتها .. وان لم شد اجا ، زینب ويتفخم . ها مسارها على نفس المنوال الى له بالزع اللى يتسلل رويدا رويدا الى « السرير النحای ۱۰ را زيه وشهد طلوع الروح ... الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *. I wish a Happy New Year for all of my friends, Bloggers and People all over the World. والشيء الوحيد المؤكد - كما ذكرت سابقا - هو إمكانية خروج الروح من الجسد أثناء النوم ورؤية أجزاء من الغيب ضمن إطار (الرؤيا الصالحة).. ولأنها حالة لا إرادية - ولا واعية - لا أصدق بوجود أي طريقة (أو دورة) يمكنها تعليمنا كيفية إخراج الروح بطريقة متعمدة!. التجارب :ـ يمكن أن يحدث أي نوع من أنواع الصرع أثناء النوم ، إلا أن هناك أنواع معينة منه ترتبط بالنوم بشكلٍ خاص. عندما ترى المرأة الحامل بخروج الروح في منامها إشارة على إقتراب موعد ولادتها بسلام. يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم مرتين أكثر عند مرضى الصرع غير المضبوط بالمقارنة مع عموم الناس. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 18... أيضا ، حدث الاعتدال الذي يشعر بالعقل وطلوعه و انکشافه وانجلائه ، فبهر الإحساس ، وبث الإيناس ، وشوق إلى عالم الروح ... خادما النفس في السر والعلانية ، ومؤنساها في الخلوة ، ومداها في النوم واليقظة ؛ وليست هذه الرتبة الشيء من الباقيات ... 2 – في آخر ساعة أو ساعتين قبل الاستيقاظ مباشرة . زو رسا. السر:ـ أمانة في عنق حامله . واين تذهب الروح عند النوم ! تناول بعض من العقاقير والمسكنات، والتي تعمل على التقليل من الألم، قد تؤدي إلى التحدث أثناء النوم. الضغوطات النفسية من أهم أسباب التحدث أثناء النوم. الإصابة بالحمى، وارتفاع درجات الحرارة تتسبب في الإصابة بالهلوسة والهمهمة أثناء النوم. الإصابة باضطرابات الصحة النفسية تؤدي إلى التحدث أثناء النوم، والمشي أثناء النوم. 1⃣ فقد قال ان السبب الرئيسي للنوم هو اتحاد روح الانسان والتي هي اقرب الى الله , مع عقله مما يجعل الأنسان مطلعًا على اسرار الكون ومترفعًا عن الحياة المادية التي تحجب عنه الحقائق والإجابة الصحيحه . تحتوي خزانة الكتب على أمهات كتب العلوم الشرعية بفروعها المختلفة، والتي تعد رافدا مهما للباحثين المختصين وغير المختصين من زوار الموقع، مما يؤدي إلى نشر الوعي الديني لدى المسلمين وتعميق انتمائهم للإسلام وفهم قضاياه.- أعراض قد تكون مؤشر للأنهيار الصحى أو المعاناة من الأورام. حياة الروح - يا ملك قلبي - ميوزك عبسلام - ريمكس CODE, احلا رقص علي اغنية يا حياة الروح فضل شاكر باحساس عالي اوي, كلمات اغنية ( يا حياة الروح ) | فضل شاكر (official video clip), اروع اغنية رومانسية ياحياة الروح - حياة ومراد 2018, شاهد ماذا يحدث لجسم الانسان اثناء النوم ! لكن خروج الروح عند النوم يختلف عن خروجها عند الموت، فخروج الروح عند الموت خروج تام، وانفصال كامل، أما خروجها عند النوم فخروج جزئي ينشأ عنه فقد الإدراك، ويبقي لها - مع ذلك - ارتباط بالجسم، ونوع اتصال على كيفية لا يعلمها إلا الله سبحانه؛ ولذا يتحرك الإنسان، ويتنفس، ويتكلم. تحدث غالبية نوبات الصرع النومي في مرحلة النوم الخفيف – وهي المرحلة التي تأتي مباشرة بعد الاستغراق في النوم، ويكون هذا صحيحا لاسيما في حال صرع الفص الصدغي والصرع الرمعي العضلي ونوبات الغياب النومي الشاذ. يشعر البعض بحالات من التعب والنعاس أثناء النهار، وقلة النوم ليست هي السبب دوما، بل لذلك أسباب عدة. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب... أوحي إلي أنه استمع نفر» إلى آخرها ثمان مرات وفي اخر كل مرة تقول : يا معاشر الأرواح الموكلين بهذا العمل اعقدوا نوم ... الماء وردع المادة بالمبردات في زمن التزايد يهيىء العين للبياض والتقريح والنزلات ؛ ويجب عند الإحساس بالنخس والدمعة ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 269... الاحساس فان في ذلك راحة القوى الحيوانية ماعراها في اليقظة من الكلال ومنه سمي اليوم المعروف ستالفراغ وراحة لهم فيه ... وقع فيه النوم غالبا ( لباسا يستركم بظلامه كمايستركم اللباس ولعل المراد هذا اللباس المشبه به مایستر به عند النوم من ... ومع أننا ما زلنا نجهل آلية حدوث هذا، إلا أن هناك شواهد تشير إلى أن الفعالية الدماغية أثناء النوم يمكن أن تؤثر على الصرع. "الحياة صندوق من الشيكولاته .. لا تعرف أبدًا ما قد تظفر به".. هذه هي العبارة المحورية الساخرة في فيلم (فورست جامب)، والتي تلخص أهم مخاوف ... عامه. بقلم : د.ســعاد دريــر. غرف نوم اطفال طنطا. موقع لـها أون لاين أحد أكبر المواقع النسائية العربية التي تخاطب المرأة. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 169ولكل مناسبه عندها لها زلغوطة ( بدك زلغوطه ، زغرودة ) فإذ أعجبتها صبيه في الحمام لابنها قالت : ( هون حطنا الجمال ) وحطت ... والأمر الصعب ( بده هز كتاف ) ولا يتم إلا ( بطلوع الروح ) فإذا تغيرت الأحوال ( لا الدنيا دنيا ولا الناس ناس ) . يقول العالم الجليل محمد ابن سيرين ان رؤية طلوع روح شخص في المنام تدل على زوال الهموم والمشاكل والأحزان. 1 - اللهاث أو ضيق النفس. موضوع: فصل الروح عن الجسد، الأسقاط النجمي بالتفصيل هنا 2008-05-09, 00:46. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 70وبينما كان الوقت في العمل أول المهد به يمر دون أن أشعر به ، رأيتني أبدأ اليوم بالسأم ، وأفرغ منه بطلوع الروح ... لقد تبدل بي الحال ، يدفعني قوة الشعور بالملل والسأم إلى الحرب بالتفكير في إخوتي الصغار في البيت ، ويقتلني الشوق إلى لقائهم ... 1۳ | = أسسسررارالئتوم. تفسير رؤية خروج الروح من الجسد في المنام. كم يُرْهِقُ الرُّوحَ والعينين أن تَقِفَ أنتَ، أنتَ، عند باب الحياة وأنتَ لا تَلوي على شيء، ولا تفكر في شيء، لا شيء أكثر مِن حنينك إلى زمن المشاركة والاندماج، الاندماج بأَحَرّ الأنفاس في ..